以下食物可以帮助降低尿酸水平：

碱性食物：

马齿菜、金针菇等碱性食物有助于尿酸的排泄，并能够简化尿液，使尿液中的尿酸更易溶解并快速排出体外，从而降低尿酸水平。

富含维生素C的食物：

芹菜、菠菜、橘子等富含维生素C的食物，不仅可以有效地促进尿酸的排泄，还能抑制尿酸的生成，进而降低尿酸水平。

利尿的食物：

绿豆、薏仁米等利尿的食物通过增加尿液的排出，使尿酸随尿液一同排出体外，有助于降低尿酸水平。

其他推荐食物：

苦瓜：富含蛋白质、糖类、膳食纤维和维生素C等，具有降血脂、降尿酸的功效。

猕猴桃：含有丰富的维生素，嘌呤含量较低，可改善身体微循环，加快尿酸的代谢。

黄瓜：富含膳食纤维和酶活性，能促进血液循环，加速尿酸的排出。

牛奶：补充大量的钙元素和蛋白质，能够加速尿酸的溶解，起到降低尿酸的作用。

番茄：含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，长期食用能够中和尿酸，降低嘌呤含量，溶解尿酸浓度。

海带：属于碱性食物，可以中和尿酸产生的酸性物质，并促进尿酸的排出。

香蕉：含有丰富的维生素、矿物质和果胶等膳食纤维，有助于尿酸的排出。

请注意，虽然这些食物对降低尿酸水平有帮助，但饮食调理只是降低尿酸的一部分。保持健康的生活方式，如多喝水、避免饮酒、避免摄入过多高嘌呤食物等，同样非常重要。如果尿酸水平过高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。