当痛风发作时，疼痛可能非常剧烈，以下是一些建议来帮助缓解痛风带来的疼痛：

立即休息：避免活动受影响的关节，尽量保持休息状态，这有助于减轻关节的压力和疼痛。

冷敷：使用冰袋或冷毛巾冷敷疼痛关节，每次冷敷15-20分钟，每隔几小时重复一次。冷敷可以减轻关节的肿胀和炎症，从而缓解疼痛。

抬高患处：如果痛风发作在脚部或腿部，尽量抬高患处，这有助于减少关节的肿胀和疼痛。

药物治疗：

抗炎药物：如非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、吲哚美辛等，可以缓解关节的炎症和疼痛。

秋水仙碱：这是治疗痛风发作的常用药物，可以迅速缓解疼痛和炎症。

糖皮质激素：在严重的情况下，医生可能会建议使用糖皮质激素来迅速控制症状。

降尿酸药物：对于慢性痛风患者，医生可能会开具降尿酸药物，以减少尿酸在体内的积累，从而预防痛风发作。

保持水分充足：多喝水有助于稀释尿液中的尿酸，减少尿酸结晶在关节的沉积，从而缓解疼痛。

饮食调整：

避免高嘌呤食物：如红肉、海鲜、动物内脏等，这些食物会增加体内尿酸水平。

增加低嘌呤食物：如蔬菜、水果、全谷物等，这些食物有助于降低体内尿酸水平。

注意体重：保持健康的体重有助于减轻关节的负担，降低痛风发作的风险。

避免诱因：避免饮酒、过度劳累、受凉等可能导致痛风发作的诱因。

寻求医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并可能使用更强效的药物来缓解疼痛。

请注意，以上建议仅供参考，每个人的情况可能不同。在采取任何治疗措施之前，请咨询医生或专业医疗人员的建议。