女性尿酸高时，为了降低尿酸水平，应注意选择低嘌呤食物，同时保持健康的生活方式。以下是一些有助于降低尿酸的食物和建议：

低嘌呤食物：

新鲜蔬菜和水果：如苹果、白菜、冬瓜、西瓜、桃子、梨子等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于降低尿酸。

奶制品：如牛奶、酸奶等，富含优质蛋白质和钙，有助于维持酸碱平衡。

利尿食物：

冬瓜、玉米须、薏仁米等都具有利尿作用，有助于促进尿酸排出。

多喝水：每天保持足够的水分摄入，有助于稀释尿液中的尿酸，促进尿酸的排出。

碱性食物：

葡萄、柿子、柑橘等碱性食物有助于碱化尿液，促进尿酸代谢。

控制蛋白质摄入：

适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、豆腐等，避免过多摄入动物内脏和肥肉等高嘌呤食物。

避免高嘌呤食物：

如火锅、海鲜、动物内脏、浓肉汤汁等，这些食物含有较高的嘌呤，容易导致尿酸升高。

除了饮食调整，女性尿酸高时还应注意以下几点：

避免饮酒，酒精会影响尿酸的代谢和排出。

保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。

定期进行体检，关注尿酸水平的变化，如有异常及时就医。

请注意，虽然食物调整对降低尿酸有一定帮助，但并不能替代药物治疗。如果尿酸水平持续升高或出现相关症状，建议及时就医，遵医嘱进行药物治疗。同时，每个人的体质和病情不同，因此应根据个体情况制定合适的饮食和治疗方案。