高尿酸血症是可以预防的，以下是预防高尿酸血症的详细措施：

控制饮食：

避免过多摄入高嘌呤食物，如动物内脏、鱼虾类海味、肉类、豌豆等。每日嘌呤摄入量应控制在150mg以下。

控制热量摄入，避免超重。

适量的碳水化合物可增加尿酸排泄量，但需限制果糖的摄入。

限制盐和辛辣调味品的摄入。

建议多摄入蔬菜和水果，其富含钾、维生素B和维生素C，有助于体内代谢呈碱性，促进尿酸盐的溶解和排泄。

多饮水：

每天饮用2000～3000ml水，有助于稀释尿液，促进尿酸排出，防止结石形成。

适量运动：

进行适量有氧运动，如健身、跳舞、走楼梯、游泳、打球等，适度出汗即可，避免剧烈活动。

坚持运动，控制体重，肥胖者应减体重，促使体重控制在正常范围内。

保持心情舒畅：

避免过度疲劳、紧张焦虑，保持心情舒畅，注意劳逸结合。

定期检查：

如果有高尿酸血症家族史，或已出现高尿酸血症的迹象，应定期进行检查，早期发现高尿酸血症。

控制相关疾病：

如果同时患有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，需要对上述疾病进行良好治疗，使疾病稳定在合理状态，有助于控制血尿酸水平。

戒酒：

酒精对尿酸排泄具有抑制作用，因此应戒酒，尤其是啤酒和白酒。

避免药物影响：

一些药物，如利尿剂，可能影响尿酸排泄，应避免长期使用。

总结来说，预防高尿酸血症需要从饮食、运动、生活习惯、疾病控制等多方面进行综合干预。通过合理饮食、适量运动、避免不良生活习惯、控制相关疾病等，可以有效预防高尿酸血症的发生。