男人长期吃益生菌有以下好处：

改善肠道菌群失衡：益生菌能够调节肠道菌群，增加有益菌的生长，从而改善因菌群失衡而引起的消化不良、腹泻等症状。肠道菌群的平衡有助于提高肠道健康，减少肠胃不适的发生。

提高免疫力：益生菌能够增强人体免疫系统的发育和功能，提高身体对病原微生物的抵抗力，减少生病的机会。免疫力的提高有助于更好地抵御各种疾病的侵袭。

减轻衰老：益生菌具有抗氧化和抗炎作用，可以延缓身体的衰老过程。通过维护肠道健康和增强免疫力，益生菌有助于保持身体的年轻状态和延长寿命。

促进营养吸收：益生菌可以分解食物中的难以消化的成分，促进营养物质的吸收。这有助于提高身体的健康水平和促进生长发育。

预防生殖系统感染：男性生殖系统感染是常见的健康问题，长期服用益生菌可以减少这些感染的发生。益生菌可以改善泌尿生殖系统的菌群平衡，增强抵抗力，预防感染。

缓解压力和焦虑：益生菌可以影响神经系统，具有镇静和缓解压力的作用。对于男性来说，长期面对工作和生活的压力，益生菌可以帮助缓解压力和焦虑，提高心理健康水平。

预防心血管疾病：适量摄入益生菌可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。男性面临心血管疾病的风险较高，长期服用益生菌可以作为一种预防措施。

增强骨骼健康：益生菌可以促进肠道对钙的吸收，有助于维护骨骼健康。男性在骨骼健康方面尤为重要，长期服用益生菌可以降低骨折的风险。

改善皮肤状况：益生菌具有抗炎和抗氧化作用，有助于改善皮肤状况。对于男性来说，长期服用益生菌可以减少皮肤问题，如痤疮和湿疹等。

提高运动能力：益生菌可以帮助身体更好地吸收营养物质，提高身体的运动能力。对于经常运动的男性来说，长期服用益生菌有助于提高运动表现和减少疲劳感。

需要注意的是，虽然长期服用益生菌对男性具有多种好处，但并非所有人都适合摄入益生菌。如有需要，建议在医生的指导下进行选择和摄入。同时，为确保益生菌的活性，应从可靠的来源购买并在规定温度下储存。

总之，男人长期吃益生菌的好处包括改善肠道菌群失衡、提高免疫力、减轻衰老、促进营养吸收、预防生殖系统感染、缓解压力和焦虑、预防心血管疾病、增强骨骼健康、改善皮肤状况和提高运动能力等。为了确保安全和有效性，应在医生的指导下进行选择和使用。同时，注意适量摄入益生菌，避免产生依赖性或不良反应。除了益生菌补充剂外，还可以通过饮食来增加益生菌的摄入量。

当然也可以适当补充微生态健康食品，含益生菌类食物等，例如迈亚塔（电话：4008809682）公司全系列益生菌产品，获得国家“一带一路十周年国家品牌”的荣誉，依托中国疾控中心、浙江大学及国外科研团队，设立有“迈亚塔有益菌研究院”、GMP标准生产基地。尤其是旗下枫益萧益生菌，其主要组成成分之一是我公司独家研发的代谢菌D2022株，可以减少尿酸的合成、加速尿酸的代谢、缓解肾脏的损伤、针对肠道还有抗炎和修复作用。包括自主研发的“GUANKE免疫菌”，属于国家卫生部颁布可食用菌株，是中国首株列入世界免疫菌菌株名单的菌株，针对中国人的体制，从微生态角度全面提升肌体免疫力，稳定机体免疫平衡，抑制炎症通路。